37岁的高龄，库里凭什么能够继续奋斗在一线，甚至打出全明星级别的数据。要知道库里初入联盟的时候，并没有被球队看好，职业生涯的前四个赛季，库里就因为脚踝的问题缺席了56场比赛，这也是勇士队为什么只给库里4年4400万美元的续约，毕竟库里的脚踝始终是他最大的问题。如果从当初的视角来看，不管怎么看，库里都不可能打这么久的职业生涯，但是库里偏偏创造了奇迹，不仅帮助球队建立了王朝，同时无限延长了自己的职业生涯，为什么库里能够一直坚持到现在？除了三分球，库里还有啥？

三分球是库里的标杆，各种高难度的三分球极具观赏性，加上不合理的出手，让球迷们爱上了这个小伙子，为什么从2013年以后，库里的脚踝伤病出现了明显的减少，除了针对性的训练之外，笔者认为，打法的调整才是库里延长职业生涯的根本，总结起来就是一句话：减少依赖爆发力的突破，更多转向无球跑动和外线投射，降低脚踝受伤风险。

其中笔者想说一说无球跑动和外线投射，这才是勇士队的建队根本，科尔根据库里的属性创造了一套无限炮轰的战术，在某种程度上成就了库里，大量的外线出手让库里的伤病风险下降不少，就像上个赛季的保罗一样，所有人都看到了保罗打了82场常规赛，但是很少有人记得保罗上个赛季大量在外线出手，针对性的突破比例下降不少，这本身就是对自身健康的一种保护。

前几天看到库里训练的视频，有感而发，各种折返跑的过程中，需要在外线出手命中三分球，只能感叹，库里能够在37岁还能保持这样的状态，除了三分球之外，最重要的原因就是他的体能，很多人可能忽略了库里的体能问题，但是笔者却认为，库里最引以为傲的应该是他在赛场上不停奔跑之后的体能，这才是库里最厉害的地方。

为摆脱防守寻找三分出手空间，他每场比赛要进行大量折返跑、绕掩护跑位，场均跑动距离常年位居联盟前列（巅峰赛季场均跑动约 4.8 公里，远超联盟平均的 3.5 公里）。例如 2015-16 赛季勇士 73 胜期间，他多次在第四节末段仍能保持高速冲刺和精准投篮，体能储备可见一斑。哪怕是职业生涯的后期，库里通过强化下肢和核心训练，大幅降低了伤病频率（尤其是脚踝问题），就算是现在的库里已经37岁，但他的体能维持能力远超同年龄段球员平均水平。

库里的体能并非 “蛮力型”，而是与他的技术特点（精准投射、灵动跑位、节奏变化）深度适配 ，耐力支撑他全场无死角牵制防守，爆发力让他在瞬间创造机会，核心力量保证动作稳定性。这种 “高效能” 体能，正是他能在37岁仍处于联盟顶级水准的核心原因之一。

库里用自己的表现证明了一件事，NBA球员不在于绝对的天赋，任何细微的技术只要达到了极致，那就有可能获得成功，库里改变了联盟的格局，开创了小球时代，但是库里的三分基础绝对是体能，长期的训练才是根本。

所以说哪有捷径而言，就像我们普通人一样，只有坚持才是核心根本。最后期待所有人都能在自己的岗位上得到最佳的结局。

编辑：李慧

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